겨울철 건강 지키는 "감기·독감" 팩트 체크
첫째, 스트레스가 감기나 독감에 영향을 미친다는 주장에는 어느 정도 근거가 있다. 연구에 따르면 스트레스가 면역 시스템을 약화해 감염에 취약해질 수 있다고 한다.
둘째, 독감 예방 백신은 한 번 접종하면 최소 1년간 효과가 지속된다고 전문가들이 말한다. 따라서 백신을 여러 번 맞을 필요는 없으며, 효능이 짧다는 속설은 잘못된 정보이다.
셋째, 추운 날씨가 감기나 독감을 유발한다는 주장도 틀렸다. 겨울철에 감염자가 많은 이유는 추운 날씨로 사람들이 집 안에 오래 머물며 바이러스 전파가 더 쉬워지기 때문이다.
넷째, 감기에 걸렸을 때 더 많은 옷을 입거나 땀을 내는 방식으로 회복하는 것은 효과가 없다. 감기는 200종 이상의 바이러스로 인해 발생하기 때문에, 특정한 치료법은 없고 심리적으로 편안함을 느낄 수는 있지만 회복을 돕지는 않는다.
마지막으로, 감기나 독감에 걸렸을 때 굶는 것보다는 수분을 충분히 섭취하고 영양을 보충하는 것이 중요하다. 특히, 따뜻한 차나 꿀을 포함한 음료는 염증 완화에 도움이 될 수 있으며, 충분한 수분 섭취와 영양 보충이 회복에 긍정적인 영향을 미친다.
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